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[질문] 전체적인수면량줄일수있는방법

조회수 155 | 2007.11.21 | 문서번호: 1403011
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.21

<3시간단면하기>라는책이있다고합니다.그책의내용은첫날은완전히새고그다음날부터잠의양을조절,낮잠은절대금물,이틀씩같은패턴.그리고소식이효과적이라고합니다.

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