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줄넘기 하루에 30분씩 달리기 30분씩하면 한달에 몇키로정도빠지죠? 식단관리하면서요

[질문] 줄넘기 하루에 30분씩 달리기 30분씩하면 한달에 몇키로정도빠지죠? 식단관리하면서요

조회수 59 | 2010.09.06 | 문서번호: 13989842

전체 답변:

[지식맨] 2010.09.06

같은운동량이라도사람에따라에너지소모량이틀리므로단정지을수는없고요줄넘기직후달리기를한다거나운동을이어서하세요지방은운동시작30분이후부터연소됩니다

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