런닝머신15-30(시간)줄넘기300-1000(횟수)훌라후프15-30레그레이즈<누워다리들기>2-3세트20-25싣업<윗몸일으키기>2-3세트20-25회하시면됩니다
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당신은 어느 그룹입니까?