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[질문] 뱃살빼는운동이나 요가자세 자세히

조회수 13 | 2011.02.08 | 문서번호: 15754056
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.08

발을어깨넓이로벌리고서서양팔을어깨높이로들어올린다상체를앞으로숙이면서엉덩이뒤로빼고20초간정지한채서서히내려의자에앉아잇는자세를만들어30초간정지^^

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