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올바른하늘자전거자세좀요

[질문] 올바른하늘자전거자세좀요

조회수 55 | 2010.08.28 | 문서번호: 13884576

전체 답변:
[지식맨]  2010.08.28

누워서등을바닥대고사이클링을하는것으로오른발을축으로20회하시고10~20초쉬고요.이렇게3세트씩해줍니다.패달을분당80~100회로하시면허벅지살이많이줄어듭니다.



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