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[질문] 몸만드는중인데 아침에유산소운동하고 저녁에웨이트하는데 웨이트하고 꼭유산소해야하

조회수 105 | 2010.08.28 | 문서번호: 13883781
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.28

무산소 운동으로 다이어트 하시는건 오히려 기존의 살들을 그냥 근육으로 만드는것밖에 안되요 그러므로 유산소까지해주시면 더욱 효과가좋겟죠~

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