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[질문] 갑빠 생기는 운동

조회수 54 | 2010.08.28 | 문서번호: 13879823
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.28

상복부1세트10회총3세트운동효과:팔을앞으로뻗으면서생기는힘덕분에운동가동범위가커져더욱강한복부운동효과를노릴수있다.준비자세:양무릎을세우고누워양팔뻗음

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