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[질문] 집에서 할수있는 허벅지 종아리운동좀요

조회수 128 | 2010.08.27 | 문서번호: 13869610
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.27

종아리-누워서엉덩이들기무릎세움엉덩이배힘주고엉덩이위로살짝이자세5초간유지허벅지-손허리,다리넓게벌림상체바롸체아래로내림상태유지15회3번반복합니다.

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