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[질문] 키클라고줄넘기할라는데아침에하는게좋나요밤에하는거좋나요밤에하면잠자기몇시간전?

조회수 42 | 2010.08.22 | 문서번호: 13818522
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.22

성장호르몬은 주로 야간에 나오게 되니 잠자기전에 하시는게 좋은데 오후 8시 전후로 하시고 쉬었다 푹 주무시길 권합니다.

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