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[질문] 뛰는 운동을 아침에하는게좋나요밤에하는게 좋나요이유도

조회수 33 | 2010.12.19 | 문서번호: 15200329

전체 답변:
[지식맨]  2010.12.19

밤. 오후 7시 이후 운동 하게 되면 부신피질 호르몬과 갑상선 자극 호르몬의 분비량이 다른 어느 때보다 빠르게 증가한다. 결과적으로 운동 효과 또한 높아진다


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