[질문] 한달안에 식스팩 할배근육만드는세트

바이시클 머누버 , 리버스 크런치 등등의 운동이 있으며 집에서 가장 쉽게 할수 잇는것은 윗몸일으키기 입니다. 꾸준하게 운동하세요 ^^;