바이시클 머누버 , 리버스 크런치 등등의 운동이 있으며 집에서 가장 쉽게 할수 잇는것은 윗몸일으키기 입니다. 꾸준하게 운동하세요 ^^;
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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