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무산소운동인헬스(웨이트트레이닝)을먼저하고수영하는게낳나요아님그반대인가요이유좀

[질문] 무산소운동인헬스(웨이트트레이닝)을먼저하고수영하는게낳나요아님그반대인가요이유좀

조회수 25 | 2010.08.18 | 문서번호: 13763893

전체 답변:

[지식맨] 2010.08.18

운동순서는사이클-스트레칭-웨이트트레이닝-유산소-복근이렇게하시면되여..5분-10분-40분-25분-10분이렇게시간을맞추어서운동하시면되시구여..

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