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[질문] 짧은시간에살쫙쫙빠지는운동좀알려주세요

조회수 24 | 2010.08.16 | 문서번호: 13738254
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.16

윗몸일으키키 12번씩 두세트씩 해주시고땅에 누워서 다리만 직각으로 들었다가 천천히 내렸다가 다리가땅에닿으면안되고 그렇게 또 12번씩 2세트 하세요

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