편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동을 말합니다. ex) 조깅, 달리기, 수영, 자전거타기, 에어로빅댄스, 크로스컨트리, 마라톤 등이 여기에 속합니다^^
당신은 어느 그룹입니까?