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[질문] 줄넘기하면전신모두살이빠지나요??줄넘기효율적으로하는법좀!!

조회수 112 | 2010.08.12 | 문서번호: 13684727
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.12

네~ 줄넘기는 식전에 하시는게 좋습니다 30분에서1시간 정두? 서서히 운동량을 늘려나가셔야하구요 아마 처음할땐 30분 무리이실꺼에요 100회정도로 잡으세요~

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