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[질문] 잠잘오는법 또는약

조회수 24 | 2010.08.11 | 문서번호: 13669562
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.11

잠자기전운동은금물,가벼운목욕은수면에좋다.배가고파잠이안온다고양껏먹는것은금물수면을방해하는식품(커피,콜라,초콜릿,홍차,녹차등카페인이많은음식)은피한다

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