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뱃살빼려면무슨운동해야하나요??팔살빼려면무슨운동해야하나요????

[질문] 뱃살빼려면무슨운동해야하나요??팔살빼려면무슨운동해야하나요????

조회수 29 | 2010.08.07 | 문서번호: 13623862

전체 답변:
[지식맨]  2010.08.07

뱃살-빨리걷기,조깅,에어로빅댄스와같은유산소운동을45분이상가볍게하는것이가장효과적입니다.팔살은아령을이용하세요한번에한팔씩혹은양팔을한꺼번에들어올림



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