누워서다리를올리고무릎은90도로굽혀자전거타듯다리를돌려주세요,허리에베게를넣고하면더효과가좋답니다.한세트에15회로두번정도반복하는게좋다고합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...