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[질문] 다리얇아지는법 특히허벅지

조회수 19 | 2010.07.27 | 문서번호: 13491496
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.27

유산소운동런닝은최하7.5이상으로한시간동안쉬지않고지속적인운동을해줘야합니다.워킹의경우는5.5-6으로한시간동안쉬지않고빨리걸어주셔야합니다.

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