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[질문] 복근만들라면 어떤운동과 기간은얼만아걸리나요

조회수 37 | 2010.07.27 | 문서번호: 13489351
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.27

근력또는근지구력강화할지에따라운동법을달리한다.초심자나하루시작운동은하복부근육강화로시작한다.1주에3회격일로하는게가장적당하다.기간은사람마다다릅니다.

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