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[질문] 남자가슴살 빼는운동

조회수 52 | 2010.07.25 | 문서번호: 13463035
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.25

1.어깨 넓이만큼 손 짚고, 푸쉬업 20개 2.어깨 보다넓게 손 짚고, 푸쉬업 20개 3.가슴중앙쪽으로 손을 모아 짚고, 푸쉬업 20개 그리고 유산소 운동을 병행하세요

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