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[질문] 헬스가면 근육운동을먼저하나요 유산소운동을먼저하나요??

조회수 83 | 2010.07.25 | 문서번호: 13461666
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.25

유산소 운동은 근육운동 후에 해야 합니다. 사용되는 영양소가 틀리기 때문에;; 근력 운동 후에 유산소 운동을 하는게 효과적이죠;;

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