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[질문] 남잔데요 엉덩이가커서고민이에요 엉덩이작게하는법은?

조회수 51 | 2010.07.22 | 문서번호: 13435309
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.22

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.반대다리도같은동작을해준다.각각20회씩반복하십시요.

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