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[질문] 엉덩이가커서작게하는방법

조회수 87 | 2008.09.18 | 문서번호: 5236185
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.18

이거한번해보세여,팔과무릎바닥닿게하구엎드려서한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.반대다리도같은동작으로 각각20회씩!!

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