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[질문] 한달에10kg빼는법

조회수 70 | 2010.07.22 | 문서번호: 13434202
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.22

다이어트의정석은무조건굶는게아니라식단조절입니다.3끼를5번으로나눠서먹으며탄수화물위주가아닌단백질위주의식사와유산소와무산소운동을병행1시간코스로실행.

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