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[질문] 팔목이나 발목 단련시키는 운동

조회수 88 | 2010.07.20 | 문서번호: 13409457
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.20

팔목:아령을추천합니다너무무거운거드시면키에지장이있구요3kg가좋다고생각합니다.푸시업은힘좀좋아지면하세요,발목:발가락부분에어느정도높이를두시고그부분을

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