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[질문] 팔굽펴펴기할때언재숨쉬고언재내쉬나요 ??

조회수 50 | 2010.07.14 | 문서번호: 13333909
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.14

일반적으로 15개를 3세트씩합니다 ..너무 무리하지 마시구요 3개하시고 '헙'이런식으로 5번 호흡해줍니다 나중에는 개수를 늘려가면서 파트를 나누면서호흡

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