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[질문] 뱃살이랑허벅지살단시간에가장빨리빠지는운동이뭐에요?

조회수 30 | 2010.07.13 | 문서번호: 13321377
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.13

의자에 다리를 올리고 반대쪽 다리와 'ㄱ'자가 되도록 하세요 의자에 앉아서 두 다리를 배쪽으로 끌어 올리는 동작입니다 천천히 15회씩 하시면 빠지실꺼에요

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