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[질문] 다리알안배기게하는방법

조회수 59 | 2010.07.12 | 문서번호: 13314036
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.12

다리를뻗고앉아손은뒤쪽에서바닥을짚고상체를지텡하고발끝을위로향한상태에서다리를구부리지않은채양쪽다리를위로올렸다내렸다번갈아가며10씩꾸준히하면되요^^

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