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[질문] 신다리알안배기고싶어요!!ㅠ방법쫌요!

조회수 26 | 2010.05.11 | 문서번호: 12578995
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.11

발뒤꿈치를 아래로 내린 상태로 30초 동안 가만히 있다가 다시 10초를 쉬고, 또 반복하기를 3번정도 한다.발 뒤꿈치를 아래로 내려 종아리 근육 전체를 스트레칭

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