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[질문] 공복에하는유산소운동이좋다잖아요 꼭아침공복이여야하나요?아님저녁공복도괜찮나요

조회수 162 | 2010.07.12 | 문서번호: 13310029
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.12

아침공복시간체지방의연소확률오름.밤에수면중많은칼로리를소모함.즉,아침에는,어느정도에너지가고갈된상태가됨.이때유산소운동을해준다면최고다.

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