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[질문] 단기간에 몸 근육빨리 생기는법 달걀 효과잇나요?

조회수 228 | 2007.05.01 | 문서번호: 1328
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.01

두부,콩,우유,계란,고기등주위에서단백질음식위주로드시구요운동전2~30분전에드시는게좋습니다.단기간에는 윗몸일으키기, 아령이 좋습니다^^

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