전체적으로는 걷기나 줄넘기를 하시면 효과를 보시기좋으시고요 뱃살은 누우셔서 다리를 90도로 세우신다음 상체쪽으로 다리를 왔다갔다 하시는것이효과적입니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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