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[질문] 어깨를넓히기위해하는팔굽혀펴기는천천히하는게좋나요빨리하는게좋나요??

조회수 164 | 2010.07.08 | 문서번호: 13256274
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.08

팔굽혀펴기는 천천히 바른자세로 20회 꾸준히 하는것이 효과적입니다. 빨리한다고 운동효과가 배가되는것은 아닙니다.

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