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[질문] 근력강화운동방법은??

조회수 36 | 2010.07.06 | 문서번호: 13228466
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.06

엎드려뻗쳐서팔을폈다굽혔다하기가슴을마루바닥에살짝데고눕는다두손은옆겨드랑이의마루에놓는다팔과어깨가피로해져서움직일수없게될때까지팔을굽혔다폈다한다

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