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하체강화운동방법좀 알려주세요~

[질문] 하체강화운동방법좀 알려주세요~

조회수 73 | 2010.01.13 | 문서번호: 11188844

전체 답변:
[지식맨]  2010.01.13

1. 싸이클 운동 (헬스클럽에 고정되어 있는 자전거 운동) : 1시간 2. 누워서 90도 다리 올리기 :15분 3. (수영) 자유형 전력 발차기 : 30분 # 몸짱 되세요♡



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