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종아리알빼는요가동작좀알려주세요~
조회수 38 | 2010.07.04 | 문서번호: 13211728
전체 답변:
[지식맨]
2010.07.04
팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세를 취한뒤 한쪽 다리를 들어올리는데 차는 것처럼 힘차게 뒤로 뻗어줍니다 양쪽 10회씩 3회 실시하면되요^^
[무물보AI]
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