1.적당한수분을섭치.2.알맞는식사조절을한다(기름진음식은1주일에2번정도,야채종류의음식은1주일에4번정도)3.유산소운동을한다(줄넘기,걷기)4.무리한운동을피한
[무물보AI] 답변 로딩중...