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[질문] 버피운동중인데 시간말구 몇개씩하면 효과있을까요?

조회수 143 | 2010.07.01 | 문서번호: 13171448
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.01

버피운동은 1세트에 20개씩 3세트 하시는게 효과가 있다고 합니다. 하지만 초급 중급 고급에 따라 약간의 차이가 있을수있습니다.

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