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[질문] 복근단기간에만들기

조회수 32 | 2010.06.30 | 문서번호: 13155663
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.30

윗몸일으키기20회3세트레그레이즈20회3세트벤치니업20회3세트정도가좋겠네요.매세트사이의휴식간격은1분~1분30초를유지할수있도록노력하시구요^^

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