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[질문] 복근근육단기간에만드는법

조회수 25 | 2009.08.12 | 문서번호: 9272699
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.12

일반 윗몸일으키기보다는 윗몰일으키기 45도각도 반윗몸일으키기가 더좋아여.. 러닝20분후에 3세트로 30개씩하면 한달이면 몰라보게 달라진답니다

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