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[질문] 수영빼고어께넓어지는방법팔굽혀펴기올바른방법

조회수 40 | 2010.06.30 | 문서번호: 13152263
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.30

아령3kg짜리 2개 들고 양팔 귀옆에 위치. 팔과 팔꿈치 90도각도로 올렸다내렸다 15~20회씩 5~6세트/팔굽혀펴기 양손을 어깨넓이보다 넓게 허리 다리 곧게핌

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