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[질문] 아랫뱃살최단시간에빼기

조회수 181 | 2007.11.10 | 문서번호: 1296996
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.10

배에 힘을 주고 윗몸 일으키기/ 바닥에 똑바로 누위서 다리를 90도까지 올렸다 내렸다 땅에 닿지 않게 반복 15회 하루 2~3세트를 하시면 도움 될 거예요^^

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