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[질문] 윗배아랫배살빼는법안쪽허벅지빼는법팔뚝살빼는법

조회수 190 | 2010.06.14 | 문서번호: 12960283

전체 답변:
[지식맨]  2010.06.14

윗배는누워상체올리기-바닥에누운상태에서무릎을직각으로세운다.입으로숨을내쉬면서상복부의힘만으로상체를틀어올린다.아랫배없애는법은윗몸일으키기가최고입니


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