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[질문] 윗배아랫배살빼는방법

조회수 30 | 2011.04.15 | 문서번호: 16397405
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.15

아랫배는편히누운상태에서다리를쭉피고하체만들어올린다.점점힘들때,배에힘들어가면그때멈춰주세요윗배는아까와같이누워서(다리내린상태)상체만들어올리면됩니다

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