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[질문] 다이어트하려고하는데런닝머신몇분하는게좋은가요 그리고 밥량은어케줄이죠

조회수 39 | 2010.06.05 | 문서번호: 12861334
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.05

런닝머신은 하루에 30분이상~1시간은 꾸준히 하셔야 효과가 있습니다.음식을 천천히 드시고 처음부터 확 줄이시기 보단 조금씩 줄여 소식하시는것이 좋아요

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