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[질문] 런닝머신몇분정도하고쉬는게좋은지알려주세요

조회수 15 | 2011.01.20 | 문서번호: 15547155
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.20

런닝머신처음엔걷는것부터하셔서3일정도후부터뛰시면되는데요,최소한20분정도부터운동효과가있습니다.적어도30분이상은하셔야해요.너무오래하시면관절이상하구요

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