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[질문] 팔뚝살제일잘빠지는운동

조회수 46 | 2010.06.04 | 문서번호: 12852442
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.04

양팔을쭈욱1자가되게벌린다음에손을공쥐듯이만들구요그다음에손을돌려주세요빠른속도로그렇게하면공기가잡힙니다요그렇게하고한20번정도빠르게돌려주고요그다

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