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[질문] 단기간에 복근 왕자 만드는 방법!체계적인운동!비법점요

조회수 40 | 2010.05.29 | 문서번호: 12776642
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.29

1.윗몸일으키기(20개3셋트)2.팔굽혀펴기(10개5셋트)-가슴이팔꿈치까지내려오게해야효과적3.줄넘기(300개2셋트)-유산소운동이라더욱많이할수록좋습니다

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