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[질문] 초콜릿복근 만드는 방법좀 알려주세요

조회수 42 | 2010.05.27 | 문서번호: 12757081
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.27

윗몸일으키기/크런치운동-몸을완전히일으키지않고상체를복근으로끌어올림/사이드크런치-발에뭐걸치지않고상체를2-30도정도만일으킴그상태로멈춰서10초간버팀

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